Dołącz do nas

aktualnie na stronie:

Koszykówka odcinek 3 #zŻOKiSemwdomu

18
Maj
2020

Trzeci odcinek zajęć z piłką koszykową 🏀⛹️‍♀️⛹️‍♂️ poprowadzi dla was trener Pan Dominik Duda. Na początek oczywiście rozgrzewka a w niej pajacyki i wypady. Następnie ćwiczenia – przyjmujemy postawę koszykarską i przemieszczamy się dwa kroki odstawno- dostawne w prawo, Pojawią również ćwiczenia z piłką z toczeniem między nogami oraz na leżąco 💪 Nie tracimy motywacji! Powodzenia! 💪💪 Zapraszamy do

Czytaj więcej...

Pianino odcinek 8 #zŻOKiSemwdomu

18
Maj
2020

Gotowi na kolejny odcinek?🎶 🎹 W tym odcinku dalej pracujemy na dwie ręce aleee… wprowadzamy nowość – nowe dźwięki klucza basowego. Rozwiniemy też skalę lewej ręki. 🎵👍 Zaprasza ŻOKiS i NAG Music 🎹🤩 Prowadzący: Pan Michał Nagórski – NAG Music   LINK DO FILMU: https://www.youtube.com/watch?v=MlCdGojv3Y8&feature=youtu.be #zostanwdomu #zŻOKiSemwdomu Zachęcamy do zapoznania się z nowym harmonogramem zajęć on-line:

Czytaj więcej...

Niedzielna wieczorynka odcinek 4 #zŻOKiSemwdomu

17
Maj
2020

Dyrektor Gminnej Biblioteki Publicznej Pani Dorota Nawrocka, po raz kolejny przeczyta dla was niedzielną wieczorynkę. Tym razem…….. „Nowe przygody skarpetek (jeszcze bardziej niesamowite)” 🧦🧦🧦 autorki Justyny Bednarek.   Mama wychodzi, a tata robi pranie. Gdzie się podziała lewa malinowa skarpetka taty?… Zobaczcie jakie przygody z tego wynikły! 📖👀👂   Miłego oglądania. Życzymy spokojnej niedzieli. Wasz

Czytaj więcej...

Pomysł na weekend odcinek 4 #zŻOKiSemwdomu

15
Maj
2020

Po raz kolejny zapraszamy na pomysł na weekend ze wszystkim znaną i lubianą Panią Marysią 😍🌟 Ale to nie wszystko, w tym odcinku niespodzianka….razem z Panią Marysią wystąpi wyjątkowa asystentka – wnuczka Marcelinka 👧💜 które razem specjalnie dla was przygotują pierogi z kapustą kiszoną, pieczarkami i kaszanką. 😋🤤 Oczywiście nie zabraknie dawki dobrego humoru oraz dowcipu na udany weekend! 🙃

Czytaj więcej...

Koszykówka odcinek 2 #zŻOKiSemwdomu

15
Maj
2020

Czas na drugi odcinek zajęć z piłką koszykową 🏀⛹️‍♀️⛹️‍♂️ poprowadzi dla was trener Pan Dominik Duda. Na początek oczywiście rozgrzewka a w niej skip A i skip C po 30 s. oraz dwadzieścia powtórzeń wspinaczka na podpartych rękach W tej części doskonalimy również kozłowanie w miejscu. A na końcu rozluźnienie pasma bocznego (noga do boku) oraz poćwiczymy

Czytaj więcej...