Dołącz do nas

aktualnie na stronie:

O sekcji

Aerobik

•Forma aktywności fizycznej, bardzo korzystna dla organizmu człowieka.
•Jest także dobrym sposobem na aktywny wypoczynek.
•Natychmiastowe efekty to przede wszystkim usprawnienie regulacji poziomu glukozy we krwi, pobudzenie wydzielania endorfiny i adrenaliny oraz poprawa jakości snu.
•Korzyści jakie możemy zauważyć po regularnych ćwiczeniach fizycznych, to poprawa funkcjonowania układu sercowo naczyniowego, lepsza gibkość i koordynacja, a także muzykalność.
•Osoby systematycznie uprawiające aerobik czują się pewniej, poprawia się ich sylwetka, polepsza zdrowie fizyczne   i psychiczne.
•Aerobik to sposób na „dzisiejsze czasy