MOCNY BRZUCH & STRETCHING *NOWOŚĆ* nabór

Typ zajęć - mieszany o średniej intensywności, to ćwiczenia skupiające się na wzmocnieniu
mięśni brzucha oraz uzyskaniu pięknej rzeźby i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowe z okolic talii. Skupiamy się na mięśniach skośnych
brzucha, na dolnych partiach brzucha (tzw oponka) oraz na tzw boczkach. Konstrukcja zajęć: 10 min - rozgrzewka, 20 min- ćw.
ukierunkowane na brzuch, 20 - min kompleksowy stretching całego ciała. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie
zaawansowania. Jeśli chodzi o intensywność - to typ zajęć pomiędzy Super Sylwetką, a Zdrowym Kręgosłupem. Polecany dla osób dla
których Super Sylwetka jest zbyt intensywna, a Zdrowy Kręgosłup zbyt statyczny, lub dla osób, które chcą urozmaicić swój plan treningowy.

Gdzie? Hala
Kiedy? Wtorek: 18:50 - 19:35
Dla kogo? Dorośli
18:50 19;35

Prowadzący zajęcia

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Trener Personalny i certyfikowany Instruktor różnych form Fitness m.in.: Step, Zdrowy kręgosłup, Aktywna ciąża.Posiada również kwalifikacje PFS Personal Trainer, Jump It, Les Mills Body Pump. Bierze udział w licznych szkoleniach, konwencjach i warsztatach cały czas podnosząc swoje umiejętności. Uwielbia trening choreograficzny i funkcjonalny z wykorzystaniem stepu. Podczas zajęć stara się zarażać pozytywną energią, a jednocześnie gwarantuje niezły „wycisk” i różnorodność. Prywatnie szczęśliwa mama małego Mikołaja.

Hanna Dumara
Hanna Dumara

Prześlij do nas kartę zgłoszenia