Super Sylwetka to zajęcia, których podstawą są proste ćwiczenia, powtarzane zgodnie z ustaleniami trenera. Łączy dynamiczne ćwiczenia aerobowe wraz z wolniejszymi ćwiczeniami wzmacniającymi. Na zajęciach dużą wagę kładzie się na modelowanie i ujędrnianie poszczególnych partii ciała, szczególnie brzucha. Na zakończenie wykonywany jest stretching, którego celem jest wyciszenie się i zregenerowanie ciała. Opieka doświadczonej instruktorki gwarantuje, że bezpiecznie i skutecznie będziesz dążyć do osiągnięcia swojego celu- poprawy kondycji, świetnej figury i rewelacyjnego samopoczucia.
Super Sylwetka to zajęcia ogólnorozwojowe, na których nie musisz posiadać szczególnych umiejętności. Doskonale sprawdzają się dla kobiet w każdym wieku zarówno wśród początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych w treningach.
Zabierz wygodny strój sportowy oraz obuwie, które nie pozostawia śladów na hali (tzw. non-marking). Koniecznie weź karimatę. Przyda się także bidon, gdyż na terenie hali sportowej znajdziesz zdrój z wodą pitną. Gdy Twoja woda się skończy, szybko i bezpłatnie uzupełnisz swoją butelkę.
Dzięki regularnym treningom na zajęciach osiągniesz:
Gdzie? | Hala |
Kiedy? | Wtorek: 17:45 - 18:35 Czwartek: 18:15 - 19:05 |
Dla kogo? | Dorośli |
Za ile? |
jednorazowe wejście: 30 zł 4 wejścia: 90 zł 8 wejść: 140 zł |
Hanna DumaraAbsolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Trener Personalny i certyfikowany Instruktor różnych form Fitness m.in.: Step, Zdrowy kręgosłup, Aktywna ciąża.Posiada również kwalifikacje PFS Personal Trainer, Jump It, Les Mills Body Pump. Bierze udział w licznych szkoleniach, konwencjach i warsztatach cały czas podnosząc swoje umiejętności. Uwielbia trening choreograficzny i funkcjonalny z wykorzystaniem stepu. Podczas zajęć stara się zarażać pozytywną energią, a jednocześnie gwarantuje niezły „wycisk” i różnorodność. Prywatnie szczęśliwa mama dwóch synków.
w tytule: opłata za zajęcia fitness, rodzaj zajęć i rodzaj karnetu oraz imię i nazwisko. .
HANNA DUMARA FIT-HIT
Nr konta bankowego:
28 1140 2004 0000 3102 8289 1774
4 wejścia/ 90zł |
|
8 wejść/140zł |
|