Zdrowy kręgosłup i brzuch nabór

Typ zajęć - mieszany o średniej intensywności, to ćwiczenia skupiające się na wzmocnieniu
mięśni brzucha oraz uzyskaniu pięknej rzeźby i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowe z okolic talii. Skupiamy się na mięśniach skośnych
brzucha, na dolnych partiach brzucha (tzw oponka) oraz na tzw boczkach. Konstrukcja zajęć: 10 min - rozgrzewka, 20 min- ćw.
ukierunkowane na brzuch, 20 - min kompleksowy stretching całego ciała. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie
zaawansowania. 

Gdzie? Hala
Kiedy? Poniedziałek: 19:00 - 20:00
Czwartek: 19:00 - 20:00
Dla kogo? Dorośli
Za ile? wejście: 30 zł
4 wejścia: 90 zł
8 wejść: 140 zł
open: 170 zł

Prowadzący zajęcia

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Trener Personalny i certyfikowany Instruktor różnych form Fitness m.in.: Step, Zdrowy kręgosłup, Aktywna ciąża.Posiada również kwalifikacje PFS Personal Trainer, Jump It, Les Mills Body Pump. Bierze udział w licznych szkoleniach, konwencjach i warsztatach cały czas podnosząc swoje umiejętności. Uwielbia trening choreograficzny i funkcjonalny z wykorzystaniem stepu. Podczas zajęć stara się zarażać pozytywną energią, a jednocześnie gwarantuje niezły „wycisk” i różnorodność. Prywatnie szczęśliwa mama małego Mikołaja.

Hanna Dumara
Hanna Dumara

Zdrowy kręgosłup i brzuch oraz super sylwetka

Płatność gotówką na miejscu u instruktora. 

 

Prześlij do nas kartę zgłoszenia