Typ zajęć - mieszany o średniej intensywności, to ćwiczenia skupiające się na wzmocnieniu
mięśni brzucha oraz uzyskaniu pięknej rzeźby i spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowe z okolic talii. Skupiamy się na mięśniach skośnych
brzucha, na dolnych partiach brzucha (tzw oponka) oraz na tzw boczkach. Konstrukcja zajęć: 10 min - rozgrzewka, 20 min- ćw.
ukierunkowane na brzuch, 20 - min kompleksowy stretching całego ciała. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie
zaawansowania.
Gdzie? | Hala |
Kiedy? | Wtorek: 18:45 - 19:35 Czwartek: 19:00 - 19:50 |
Dla kogo? | Dorośli |
Za ile? |
wejście: 30 zł 4 wejścia: 90 zł 8 wejść: 140 zł |
Hanna DumaraAbsolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Trener Personalny i certyfikowany Instruktor różnych form Fitness m.in.: Step, Zdrowy kręgosłup, Aktywna ciąża.Posiada również kwalifikacje PFS Personal Trainer, Jump It, Les Mills Body Pump. Bierze udział w licznych szkoleniach, konwencjach i warsztatach cały czas podnosząc swoje umiejętności. Uwielbia trening choreograficzny i funkcjonalny z wykorzystaniem stepu. Podczas zajęć stara się zarażać pozytywną energią, a jednocześnie gwarantuje niezły „wycisk” i różnorodność. Prywatnie szczęśliwa mama dwóch synków.
w tytule: opłata za zajęcia fitness, rodzaj zajęć i rodzaj karnetu oraz imię i nazwisko. .
HANNA DUMARA FIT-HIT
Nr konta bankowego:
28 1140 2004 0000 3102 8289 1774
90 zł |
|
140 zł |
|
open/170zł |
|